Le Qi gong est une façon de travailler avec l’énergie vitale. C’est une façon de cultiver la santé émotionnelle et physique, avec pour principal objectif de viser l’équilibre et l’harmonie. La discipline est née en Chine il y a des milliers d’années dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise. Il a été détaillé pour la première fois dans l’ancien manuel médical « Canon intérieur de l’empereur jaune », qui est le texte classique de médecine chinoise encore utilisé aujourd’hui. Le Qi gong peut être pratiqué comme des mouvements physiques qui incorporent des exercices de respiration. Ou, il peut être pratiqué comme une méditation stationnaire. En général, le qi gong est divisé en trois catégories : - qi gong médical – guérison - qi gong de méditation – spirituel - art martial qi gong – défense Il existe de nombreux exercices qui peuvent être classés dans les différents styles de qi gong. En remerciant le Grand Maître Chan pour son enseignement du Qi gong de style Chue. Ce style a une application plus simple, ce qui le rend réalisable dans nos modes de vie occupés. Chue Style a été, en fait, conçu pour la cour de l’empereur dans la Chine antique, afin que lui et sa famille proche puissent bénéficier, sans faire certains des processus plus complexes et longs qui étaient nécessaires dans d’autres aspects de la discipline. Il est, néanmoins, très efficace. Il a été connu pour influencer positivement le système nerveux central. Il a également des résultats efficaces pour améliorer la santé générale en coordonnant les mouvements répétés avec le souffle, qui à son tour, nourrit le qi et les organes internes du corps. D’après mon expérience, les clients ont constaté que, tout en appliquant le qi gong dans leur mode de vie, ils ont une plus grande clarté de pensée et des capacités décisionnelles, ainsi qu’un inconfort réduit dans leurs articulations. Un client plus récent a commenté qu’il avait « moins d’anxiété, des nerfs plus calmes, des niveaux d’énergie accrus et une sensation de légèreté ».